Hallo,
Met een omslagpunt van 178 en 49 min voor 10km tijd heb ik eerder een schemaatje gekregen met trainingshartslagen van 171, 173 en 166.
Vandaag ben ik gestart en wil m’n eerste trainingsgegevens (met gemiddelde hartslag van 171) invullen. Nu zie ik tot mijn verbazing andere hartslagen staan... 163, 165 en 158.
Wat is nu juist??
Groet,Tanja
Trainingsschema
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Trainingsschema
Hoi Tanja,
Dit is wel vreemd. Je hebt ingevuld een omslagpunt van 178 en een 10km tijd van 49 min.
Je laagste 2 hartslagen zouden moeten zijn 161 en 166 ( voor training op halve marathonhartslag laag en hoog). Je intensieve daar nog boven.
Er is een tijdje geleden een fout gehaald uit de berekeningen van de halve marathonhartslag. Dus de hartslagen die je eerder noemde zijn inderdaad te hoog. Maar de hartslagen die je nu noemt zijn weer aan de lage kant. Ik zal Mark vragen alles nog eens na te lopen.
Blijde groet,
Rob
Dit is wel vreemd. Je hebt ingevuld een omslagpunt van 178 en een 10km tijd van 49 min.
Je laagste 2 hartslagen zouden moeten zijn 161 en 166 ( voor training op halve marathonhartslag laag en hoog). Je intensieve daar nog boven.
Er is een tijdje geleden een fout gehaald uit de berekeningen van de halve marathonhartslag. Dus de hartslagen die je eerder noemde zijn inderdaad te hoog. Maar de hartslagen die je nu noemt zijn weer aan de lage kant. Ik zal Mark vragen alles nog eens na te lopen.
Blijde groet,
Rob