Hallo
Ik ben net gestart met een nieuw schema voor de halve marathon. Ik zie in dit schema alleen maar trainingen van een hartslag van rond de 165. Hiervoor heb ik twee keer een marathon schema gevolgd. Bij dat schema had ik twee keer per week een training op marathon hartslag, die lag rond de 140. Vanwaar dit verschil?
Groetjes Bobbie
Hartslag bij halve marathon
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Hartslag bij halve marathon
Hoi Bobbie,
Je loopt de halve nu eenmaal op een hogere hartslag dan de hele, vandaar het verschil.
We hebben wel gemerkt dat soms de berende hartslagen niet helemaal kloppen, en dat lijkt ook bij jouw het geval, je mag 5 slagen van de hartslag aftrekken. Mark is bezig dit te repareren, dus als je later je schema opnieuw laat genereren (dit kan door bijvoorbeeld je omslagpunt 1 slag hoger te zetten, op te slaan en dan weer 1 slag lager te zetten en op te slaan), dan zou het vanzelf goed moeten komen.
Blijde groet,
Rob
Je loopt de halve nu eenmaal op een hogere hartslag dan de hele, vandaar het verschil.
We hebben wel gemerkt dat soms de berende hartslagen niet helemaal kloppen, en dat lijkt ook bij jouw het geval, je mag 5 slagen van de hartslag aftrekken. Mark is bezig dit te repareren, dus als je later je schema opnieuw laat genereren (dit kan door bijvoorbeeld je omslagpunt 1 slag hoger te zetten, op te slaan en dan weer 1 slag lager te zetten en op te slaan), dan zou het vanzelf goed moeten komen.
Blijde groet,
Rob