Verschil schema halve marathon vs marathon?

[A.Stelloo]

Goedenavond,

vorig jaar heb ik met veel vooruitgang het sportrusten schema voor de halve marathon gevolgd met op:
di - intensieve training
do - vogels kijken
vrij - training hoge hm hartslag
zo - lage hm hartslag (en ipv die training af en toe 10 km voluit)

Ik wil volgend jaar april de marathon van Rotterdam gaan lopen en wil er goed de tijd voor nemen en min. 2x 100 dagen met het schema trainen. Maar nu is mij opgevallen dat de volgorde van trainingen anders is dan bij de halve marathon.
Nu staat er het volgende voor mij gepland:
di - intensief
do - vogels kijken
vr - mhr en soms is dit een voluit training
zo - mhr

kan ik die trainingen van vrijdag en zondag omwisselen? Zondag heb ik de meeste tijd en ruimte voor lange (14 km) en/of intensieve lopen.

Alvast bedankt!!

groetjes,
Annewil

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Annewil,

dat is geen probleem

Blijde groet,

Rob

[A.Stelloo]

Dank je wel