1x 12km voluit / vraag trail runnen

[loen]

Hallo,


Twee dagen nadat ik mijn 10km voluit training moet lopen, is er in de buurt een hardloop wedstrijd (22 augustus).
Helaas zit daar geen 10km tussen, maar wel een 8km en 12km run. Is het een probleem om 12km voluit te proberen (en de 10km/voluit training om te wisselen met de training die eigenlijk plaats vond op 22 augustus (7km Intensief)?

-edit-
Vraag 2
Is het mogelijk om het schema te combineren met trailrunning, of eigenlijk het trainen ervan (= het maken van hoogtemeters)?

Groet,
Loen

[RunningRob - Sportrusten]

Is het een probleem om 12km voluit te proberen (en de 10km/voluit training om te wisselen met de training die eigenlijk plaats vond op 22 augustus (7km Intensief)?

Dat is geen probleem

Is het mogelijk om het schema te combineren met trailrunning, of eigenlijk het trainen ervan (= het maken van hoogtemeters)?

Dat is prima, ik zou dit dan doen in plaats van de intensieve training.

Blijde groet,
Rob

[loen]

Hallo Rob,

Bedankt voor je antwoord.
Ik heb nog een wedervraag betreft het trailrunnen:
Moet ik bij het trailrunnen dan wel zorgen dat mijn hartslag op de voorgeschreven bpm blijft als bij de intensieve trainingen (150 bpm)?

Groet,
Leon

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Lean,

Dat kun je doen, maar als je bij de intensieve hoger uitkomt is dat geen probleem.
Jekunt de 150 als minimum aanhouden.

Blijde groet,

Rob

[loen]

Duidelijk, bedankt voor je antwoord!