Of: hoe lang mag je rond je omslagpunt lopen?
Afgelopen zondag deed ik mee aan een hardloopwedstrijd. Hij startte om 14:15 en het was erg warm.
Ik heb gelopen op mijn hartslag en heb de hele afstand vlak onder mijn omslagpunt gelopen.
Mijn benen hadden harder gekund, mijn gestel niet, i.v.m. de hitte.
Mag je een 10K maximaal ook boven je omslagpunt lopen? Of tot aan je maximale hartslag? Tot hoever mag je gaan?
Saillant detail is dat toen ik thuiskwam, ik een mailtje had van de fysiotherapeut bij wie ik onlangs een inspanningstest heb gedaan, dat ik mijn omslagpunt met 5 punten kon verhogen. Ben benieuwd wat dat oplevert bij de volgende snelle 10
) en zullen we zien!