12 minuten
-
Karin Basseluer
- Berichten: 4
- Lid geworden op: 24 dec 2017, 17:34
12 minuten
Wat is het doel om on de week van de halve marathon 2 x 12 min te lopen?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: 12 minuten
De week voor de (halve) marathon gebruik je om echt goed te herstellen en doe je in vergelijking met de weker ervoor erg weinig. Om je energiesystemen toch te prikkelen loop je 2 keer 12 minuten op wedstrijdhartslag.
Blijde groet,
Rob
Blijde groet,
Rob