Verzuringspunt

[Hardloopkanjer]

Hallo, bij jullie laatste webinar hadden jullie het over een 10 km test om je omslagpunt of verzuringspunt te bepalen. Ik ben de precieze naam vergeten. Nu wil ik dit ook graag weten alleen weet ik niet precies hoe dit aan te pakken. Bij mijn jongste dochter ben ik dit wezen doen bij een sportarts in het Ikazia ziekenhuis in Rotterdam, omdat zij behoorlijk goed is in baan atletiek. Nu is dit vrij prijzig en wil ik voor mijzelf jullie methode uitproberen. Wel heb ik net het de marathon revolutie gekocht maar daar moet ik nog aan beginnen.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Hier vind je denk ik alles wat je zoekt:
https://www.sportrusten.nl/hoe-bepaal-j ... mslagpunt/

Mocht je nog vragen hebben dan hoor ik het graag!

Met blijde groet,

Rob