De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De 100 dagen zijn voorbij gevlogen. Ontzettend blij dat ik de 100 dagen sportrusten ben gaan doen. Mijn "probleem" was dat ik heel snel een hoge hartslag had. Heel hoog! ook op korte afstanden. In het begin was het zoeken, hartslag ging alle kanten op, de laatste 30 dagen ongeveer werd het...

Ha Rob, Ik zie jouw laatste bericht nu pas. Ik bedoel het niet als klagen hoor, ik probeer er alleen achter te komen waarom ik of te hoog in hartslag loop en deze moeilijk kan laten zakken of waarom ik heel hard moet gaan om de juiste zone te behalen. Ik heb het de afgelopen keren gelaten voor wat h...

Hoi Harald,

Ik heb een hartslagband gekocht, helaas maakt dit geen verschil.

Bedankt voor het mee denken.

Groetjes Patricia

Ha Rob! Ik heb een hartslagband gekocht en deze vandaag voor het eerst gedragen tijdens mijn rondje. Helaas zonder het gehoopte resultaat. Mijn rondje voelde wel heerlijk, heb genoten van mijn loopje maat mijn hartslag was hoger dan voorgeschreven. Het enige wat ik nu dus nog naar mijn idee kan doen...

Ha Harald,

Ik sprak gisteren iemand die mij daarop ook attendeerde, dus nu zit ik in dubio om een borstband aan te schaffen..
Het lijkt mij alleen zo vervelend zitten..

Dankjewel voor je reactie,

Groeten Patricia

Hoi Rob, Ik merk dat het mij toch "frustreert" dat ik snel voorbij de aangegeven hartslagzone ga. Mijn bandje van mijn horloge (polar ignite) zit goed strak, ik loop rustig in en als ik dan in de goede zone zit start ik mijn meting qua km's. Ik schiet snel door naar 164 en hoger. Ik merk w...

Dankjewel Rob! Vandaag 6 km mogen doen en ook vandaag zat ik iets te hoog maar voelde me er super goed bij.

Misschien is loslaten het antwoord voor mij

Ik ga lekker door en zie wel verbetering!

Fijne avond nog.

Groeten Patricia

Hoi Rob, Twee trainingen verder waarvan 1 voluit dus logisch dat de hartslag hoog was en vandaag vogels kijken 3 km waarbij ik toch al snel voorbij de 163 ging en er niet meer onder kwam. Ik adem 3 tellen in en 5 uit, tempo omlaag voelt niet fijn, dat gaat zo zwaar lopen en vind ik uiteindelijk onpr...

Hoi Rob,

Bedankt weer voor je reactie. Ik mag zometeen 5km voluit. Zal het bandje nog strakker omdoen deze én de volgende training komend weekend en daneens kijken wat er dan gebeurd..

Dankjewel weer!

Een fijne dag,

Groeten Patricia

Vorige week moest ik super hard gaan om mijn hartslag in D2 te krijgen. Ik was helemaal blij, het was een hele fijne training. Ik heb altijd grote moeite mijn hartslag omlaag te krijgen dus dit was echt even anders dan wat ik gewend ben. Vol goede moed ging ik vandaag vogels kijken. Helaas schoot mi...

Dankjewel Rob.

Ik ben vandaag begonnen en heb besloten om maar gewoon te doen wat t schema zegt. Dat het in mijn hoofd als een stap terug voelt om minder km's te maken, hoeft uiteindelijk daadwerkelijk niet zo te zijn.

Groetjes Patricia

Hoi Rob, Dankjewel voor je antwoord! Fijn dat ik dan toch langere trainingen kan blijven doen. Alleen roept het dat dan wel de volgende vraag op; hoeveel dan? En kan dat in het schema aangepast worden? Anders hou ik gewoon aan wat het schema zegt hoor maar twee km hardlopen, ik geloof niet dat ik da...

Vandaag begin ik met mijn 100 dagen sportrusten. Deze week staat er 4km, 2km en een rondje vogels kijken op het programma.
Ik vind het zo weinig km's gezien ik wekelijks al drie keer 5-8,5 km hardloop. Het voelt als een stap terug. Moet ik mij echt aan deze km's houden?

Groetjes Patricia