De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Hugh, ik had al gehoord dat je ook het 14km schema ging volgen, super. Geef het schema even een aantal weken de tijd, je zult merken dat 4x lopen voldoende is, waarbij je ook zult zien dat je snelheid omhoog gaat. En dat alles met een minder kilometers, minder trainingsuren en.....met een lach...

Hallo Joris, wat mij betreft zeg ik: "Niet doen!" Ga niet twijfelen aan het schema, ik heb zelf de Amsterdam Marathon gelopen in oktober op dit schema. Ik had een 10 km tijd van 47 minuten en deze heb ik in de trainingsperiode nog 2x met een halve minuut verbeterd. Ik heb me zo goed als mo...

Aangezien heel veel mensen in mijn omgeving toch wel wat twijfels over het 14km-schema hadden en je uiteindelijk ook zelf wel een soort twijfel over je krijgt was de eerste reactie na de finish van de Amsterdam Marathon: " 't Werkt". Eigenlijk was de twijfel niet nodig, ik heb het hele sch...