De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Slechte adem komt vrij veel voor bij het ketogeen-dieet. Ketonen worden door je lever aangemaakt, als restproduct van vet-verbranding. Dat gebeurt als je lichaam minder koolhydraten (suikers) als primaire brandstof gebruikt. Je adem en ook je zweet (en andere lichaamsdelen... google maar eens op ket...

Ik ben op dag 16 van het periodiek vasten programma. Op mijn.eetmeter van het voedingscentrum heb ik bijgehouden wat ik gedurende de 2 maaltijden eet; over de afgelopen 2 weken. Ik heb dit gecombineerd met het verminderen van koolhydraat-inname (gemiddeld nu = 60gram p.d.). Dat heeft een aantal fijn...

Koen - Sportrusten schreef: ↑03 jun 2020, 11:00 Enne: ode aan de gelijkmoedigheid.

Yes. Ik zal je boek daarover eens lezen

Ik wil graag 1 juli starten met 100 dagen trainingschema van sportrusten. Maar ik wil graag een professionele test doen om mijn omslagpunt te bepalen. Liever dit niet zelf bepalen, want dan blijft er een stemmetje twijfelen in mijn hoofd of het echt wel klopt enzo. Kan ik ergens terecht hiervoor in ...

dag 3. Het ochtend ritueel is: - 6:00 op: water drinken, kwark ontbijtje met vers fruit en havermout die ik de vorige avond heb klaargezet (ik doe ook het 5 kilo programma), terwijl ik een podcast luister van 8 min met een overdenking uit de bijbel/ interpretatie er van. - dan eruit. In de tuin 12 m...