De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedendag, Ik stel deze vraag namens een vriend en ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Hij heeft ergens gelezen dat het overslaan van het avondeten een groter effect heeft tijdens het PV dan het ontbijt. Dit omdat je in de avond over het algemeen minder energie nodig hebt. Ervan uitgaande dat je d...

Hoi, Wij hebben jonge kinderen en eten om die reden drie keer per week al om 17.15 uur ivm sport. Als we dan om 12.00 uur geluncht hebben en 17.15 uur dineren wordt het vastenblok erg lang. Wat adviseer je ons? In de avond nog iets kleins en voedzaams of dit gewoon volhouden? Alvast bedankt en groet...

Hoi! Ik heb vorig jaar mijn eerste marathon gelopen (FANTASTISCH!) wat betekent dat ik eind juli 47 km zou gaan lopen. Ik heb voor de marathon gericht getraind, om en nabij de drie maanden. Hoe moet ik me de challenge van 31 juli voor me zien? Uit het 'niets' 47 km lopen? Op dit moment loop ik drie ...

Hoi,
Zijn er ook contra indicaties voor het volgen van dit programma? Wanneer raden jullie bijvoorbeeld een goedkeuring van een arts aan voordat er gestart wordt met het programma?
Groeten,
Roos Wals

Hoi allen,
Ik loop nu drie keer per week voor mijn ontbijt een half uurtje hard op tempo D2 of iets rustiger. Kan te vaak nuchter lopen kwaad? Dat je er bijvoorbeeld vermoeider door raakt ipv dat het je energie geeft?
Groeten,
Roos Wals