De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wat goed zeg. Hopelijk herstel je snel en kan je lekker nagenieten!

Goeie vraag.
Zelf ga ik voor de gels, daar is mn lichaam bekend mee en te weinig tijd om nog te gaan experimenteren (loop over een kleine 2 wkn 50 km) Maar ik kan winegums ook aanraden, ook niet zonder suikers maar wel lekker onderweg Succes met de laatste weken voorbereiding!

Als je naast het weeknummer van je schema gaat staan, staat er een groen icoontje (kalender met een pen erin) Als je daarop klikt kan je de weekindeling veranderen. Ik verander ook mn weekindeling regelmatig. Succes!

Top, dank je wel Rob!

Hi Rob, ik ben nog zoekende met het 100 dgn (marathon) programma en neem aan dat m'n tempo's ooit weer zo gaan worden als ik gewend was. Voorlopig ben ik er nog lang niet. Oke, slechts 18 dgn onderweg dus ik heb nog even ;) Maar goed, een vraag: ik zou graag in m'n vakantie in ieder geval 1x een lan...

Janneke getagd in het 5 kilo programma, overigens mn fb naam is Kirsten Huffelde (voor als dat je zoektocht makkelijker maakt) Dank je wel alvast

Helaas Rob, ik sta nog steeds in de wacht bij de lopersgroep

Hi allen, Er is een sportrusten lopersgroep op fb hoorde ik van Janneke. Wordt deze actief gebruikt? Ik lees van meerdere mensen dat ze al langere tijd op toelaten zitten te wachten (ik sinds 4 dgn) Lijkt me wel leuk om verhalen van anderen te lezen/uit te wisselen aangezien de koffiehoek meer op pe...

Naast dat ik op 1 mei begonnen ben met het 5 kilo kwijt programma ben ik ook sinds 1 mei bezig met een race waarbij de uitdaging is om 1000km, nouja 1022km, gelopen te hebben voor 31 aug. (the great virtual race across Tennessee) Hartstikke gaaf om te doen. Alleen ik zit toch wel wat met voeding. 4 ...