De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goed gedaan Conny! Ook tevreden over jullie tijd?

Vandaag de marathon gelopen na 100 dagen voorbereiding met 14 km schema. Het ging super en blij met precies mijn streeftijd 4,5 uur (vrouw, 58 jaar). Het was mijn 2e marathon en het ging soepel, dat trainen in hartslagzones helpt echt! Natuurlijk het laatste stuk wel weer zere benen maar verder topp...

Nee, ik ben niet meer gaan trainen maar wel meer op hogere hartslag en kennelijk heeft dat effect.
Ik loop veel, lang maar niet snel. Mijn laatste zelf georganiseerde marathon tijd afgelopen 6 december was 5 uur.

Ik krijg de indruk na 20 dagen dat ik steeds harder moet lopen voor het bereiken van de lage of hoge hartslag waarmee de tijd natuurlijk beneden gaat, herkenbaar?

Ik voer omslagpunt en snelste km tijd in, klik op maak schema en vervolgens krijg ik een schema met alle dagen rust. Wat gaat er niet goed?