De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt janneke voor je uitleg. Even een update: Ben nu op dag 23 en het gaat super goed. Je had gelijk, het was even wennen maar het lukt om het fruit in het ontbijt te verwerken en pas na mijn activiteit te doen. Het was dus toch mentaal die behoefte om gelijk iets eten na opstaan. Het lukt nu pri...

Beste Janneke Ik ben nu op dag 3 van het programma. Tot nu toe super leuk de berichten en video's met tips te ontvangen. Ik heb een vraag over tijdstip en hoeveelheid van de onbijt maaltijd. Pre Corona (lees gewoon naar werk gaan) had ik een ritme van 1 banaan met kopje groene thee om 7.30 daarna 1/...