De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je antwoord.

Ik twijfelde bij het 'vast zetten' van je core. Dat is iets was Franklin me verbied (althans tijdens het lopen ).
En tja, de plank is zo'n klassiek voorbeeld...

Maar ik ga lekker door hoor. De eerste week ging goed. Die tabata was leuk!

Hoi Janneke, Koen, Franklin, Ik doe deze maand mee met het krachtprogramma. Maar vraag me af of de oefeningen niet afhankelijk (zouden moeten) zijn van je type loper? Dan bedoel ik specifiek de 4 types die Franklin onderscheidt. Ik kan me zo voorstellen dat een ‘buikloper’ wel zijn buik moet trainen...

Dank Rob voor de uitgebreide (extra) uitleg! Ik twijfel nog steeds: twee redenen: - de Vantage M is erg groot en ik heb kleine pols (omtrek 16cm) - de Fitbit irriteerde mij altijd en ik weet niet of dat die hartslag sensoren waren. Dat is lastig uit te testen en toch wel veel geld voor iets wat mete...

Leuk dat jullie de Stryd aanbieden, want op hartslag lopen blijf ik lastig vinden (duurt lang voordat je op een goede hartslag zit en ik ben gewoon ongeduldig). Worden de 10km/halve marathon schema’s ook aangeboden in vermogen ipv hartslag zones?!

Of is dat zelf makkelijk om te rekenen?
Groeten!