De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob,

Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,

Hi Rob,

Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,

Hi Rob,

Hartelijk bedankt. Ik ga het proberen. Groet Emile

Volgens mijn schema moest ik 11 km met hartslag tussen 144 en 148. Als ik dat probeer schiet de hartslag omhoog tot wel 190. Nu heb ik 134 gem gelopen en ging het goed. Mijn voornemen is terug te gaan naar de “ oude” hartslagen. Dus ongeveer 10 lager dan het nieuwe schema. Is dat akkoord?