De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob,

Hier kan ik zeker iets mee.
Rust nemen is lastig als je in een bepaald ritme zit, maar ik denk dat ik die rust nu zeker zo dichtbij de marathon maar eens ga inbouwen.

Bedankt

Beste allemaal, Ik heb een vraag betreffende andere sporten naast de trainingen voor sportrusten na een marathon toe. Standaard is in de winterperiode mijn trainingschema, twee x hardlopen, twee x zwemmen en 1 x core and more per week. Met soms een mtb training. Nu train ik sinds begin januari 4 x h...