De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vorige week heb ik een bericht/vraag geplaatst, helaas nog geen reactie gehad..
Zou toch graag met iemand van gedachten willen wisselen over mijn vraag!

Hoi, ik heb een vraag.. Bijna 2 jaar geleden liep ik mijn 1e marathon, heb gelopen met een hartslagband, maar wist eigenlijk niet wat mijn omslagpunt etc op dat moment was. Naderhand kon ik zien dat mijn gem. hartslag 172 was geweest (ik had er 4 uur en 45 min. over gedaan). 5 maanden later heb ik e...

Oke, bedankt voor de reactie!

Ik hoor graag nog een antwoord op mijn vraag

Groet Gerdi

Toch weer een vraag, klopt het dat bij het 10K schema de training op hartslag 1 en hartslag 2 hetzelfde zijn? Zijn bij mij beide dezelfde aantallen hartslagen.
Ik hoor het graag! Groet, Gerdi

Bedankt nog voor je reactie, fijn dat schema nu klopt!

Hoi Mark,

Nou volgens mij staat het nog steeds niet goed, dat heb ik al laten weten op jou bericht dat je het goed gezet zou hebben.. (zie mijn berichten hierboven..) kun je nog een keer kijken?
Bedankt!
Groet, Gerdi

Dag Mark,

Nou volgens mij staat het nog steeds niet goed, dat heb ik laten weten op jou bericht dat je het goed gezet zou hebben.. kun je nog een keer kijken?

Groet, Gerdi

Ik vind het wel jammer dat ik nog geen reactie heb ontvangen.. juist omdat mijn schema nu niet klopt. Hoop snel iets te horen! Groet Gerdi

Er staan maar 3 trainingen in mijn schema, dit moeten er toch vier zijn? Ik had ze altijd staan op dinsdag, donderdag, vrijdag en zondag. Er klopt nu iets niet, kan iemand het goedzetten? Ik weet ook niet welke training ik nu mis. Alvast bedankt!! Groet, Gerdi

Hoi,

Ik was iets te snel, heb nu even gekeken naar mijn schema maar er staat nu 2x per week vogels kijken in, dat klopt toch niet? Kan er nog even naar gekeken worden?

Groet, Gerdi

Dank je wel!

Dag, Ik ben begonnen met het 10 km schema, nu heb ik eerder een programma gestart en door het opnieuw starten van het 10 km schema, kreeg ik niet een standaard ingevuld schema, maar moest ik zelf de trainingen invullen. Nu weet ik niet of ik de juiste trainingen in de week heb staan, ik bedoel dan d...

Hoi Janneke, ik ben 1 mei begonnen met het programma, gaat qua eten ontzettend goed. Kan me goed aan de 3 eetmomenten houden en heb geen behoefte aan tussendoortjes. Vorige week anderhalve dag beroerd gevoeld maar daar ben ik doorheen gekomen. Gaat dus allemaal goed, maar mijn energielevel is echt l...

Dag Janneke, ik ben er door heen hoor! Tjee wat voelde ik me beroerd, dacht echt dat het niet oke was. Maar ben er vanaf!!

Groetjes Gerdi

Dank je wel Janneke voor je reactie, ik had het verhaal al wel een beetje gelezen dat dit kon, maar ik voel me echt zó beroerd dat ik niet zeker wist of dit wel oke zou zijn! Ik zal erop letten goed te drinken, dat is een lastig puntje bij mij, vergeet het snel!

Groetjes, Gerdi

Hoi Janneke, Ik zit op dag 11 van het programma. Gaat erg goed qua eten, kan me goed aan de 3 eetmomenten houden, afgelopen zaterdag pas iets gezondigd (stukje Tony Chocolonely :D ), verder nog niet echt behoefte aan gehad. Dat gaat dus allemaal heel goed. (-2,5 kg nu) Alleen mijn energie en gevoel....

Nog bedankt voor de reactie, ben gewoon maar opnieuw begonnen met het schema

Dank je, heb beide nu ontvangen, ben met 100 dagen schema opnieuw begonnen trouwens.
Bedankt!

Volgens mij gaat het nog steeds niet goed, ontvang nog steeds geen mails meer.. Kunnen jullie dit checken? Ook als je meerdere programma's volgt.

Alvast bedankt! Groet Marije