De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Patricia

Ik heb er totaal geen last van.
En ik ken ook vrouwen die ze dragen heb even gevraagd wat ze er van vonden.
Ze zeiden alle drie er geen last van te hebben

Groetjes harald

Hoi Patricia

Ik had ook last van rare metingen via polsmeting.
Ik ben weer overgestapt naar mijn Polar borstband die gekoppeld aan mijn horloge en geen rare metingen meer gehad.
Denk toch dat de polsmetingen niet helemaal betrouwbaar is.

Groeten en succes Harald

Dank je Mark

Hij staat nu goed

Gr Harald

Ik ga vanaf zondag de 100 dagen 10 km doen.
Maar in de eerste weken mist ik de aantal km per dag en er staat dat ik op marathonhartlsag moet lopen.
Ik heb ook ingesteld dat ik drie dagen wou lopen, maar de eerste weken staat 4 dagen ingepland.
Klop dit wel?

Hoi Koen,

Dank je dan zit ik goed.
Ja ik ben 1 sept begonnen.
Ik ben ook benieuwd, tot nu toe gaat het Prima.

Ik doe ook mee maar ik heb alvast een vraagje over het eten. Wat ik begrepen dat je vetten gaat verbanden in plaats van van koolhydraten. Mijn macro verdeling was 60% koolhydraten 20%vetten en 20% eiwitten. Maar dit is niet handig omdat dit erg veel koolhydraten zijn. Wat zou nu de beste verdeling z...

Hoi Katja Ik ben ca twee maand geleden ook begonnen met tem je brein. In het begin ging het bij mij ook moeizaam, ik haalde de 10 min ook niet. Wat ik gedaan heb de stopwatch aan gezet en als het niet meer ging gewoon gestopt niks geforceerd. Ik kwam de ene keer tot 5 min en de ander keer tot 7 Dat ...

Hallo, Mijn vraag is welke oefening doe je als eerste? Ik doe als ik wakker word de WHM die doe ik drie keer ca 20 min. In mijn pauze op mijn werk doe ik de oefening van tem je brein en in de avond ook nog een keertje. Mijn vraag hier over is, is het beter om na de WHM ook de ademhaling oefening van...

Hoi Rob,

Duidelijk dank je
Ik doe het ook bij het ontwaken

Groetjes Harald

hallo,

Ik ben vandaag begonnen met tem je brein.
Ik heb een vraagje over wanneer ik mijn rusthartslag moet meten?
Meet ik die na het ontwaken of in de avond, want bij mij zit er een behoorlijk verschil in de morgen ca 52 en in de middag 64.

Alvast bedankt

Groeten Harald