De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik liep met een erg hoge gemiddelde hartslag (173), maar focus op techniek en ademen en finishde binnen de 1.40 (15 minuten sneller dan 2 jaar geleden!).

Super dankje!

Ik zit inmiddels op de helft van het sportrusten schema voor Marathon Parijs en merk dat ik progressie maak. Ik liep gister de 10k voluit en merkte dat ik vooral aan het einde tegen mn omslagpunt zat. Mijn omslagpunt is 186 en ik zat in de laatste twee kilometer ronde de 183-185. Nu had ik tijdens d...