De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik bedoel met 16 november, 26 november....

Goedenavond, Ik heb een vraag over de laatste 1,5 week van het 100 dagen schema. 26 november is voor mij dag 100. 16 november staat er 8 km hartslagzone. 153-161. 18 november staat er km in hartslagzone 0. 20 november staat er een training van 12 minuten. 22 november staat er een training van 12 min...

Hoi Marit,
Bedankt voor je reactie. Ik drink ongeveer 2 kopjes koffie per dag. Ik begin daar wel mee in de ochtend misschien dat dat het. Ik vind het wel heel lastig om geen koffie te drinken 's ochtends.

Groetjes,
José

Ik weet dat dat niet het primaire doel is hoor maar had het verwacht het gaat eigenlijk best goed. Het hongergevoel valt best mee. Tuurlijk heb ik trek als ik wakker word maar het is te doen. Ik moet wel zeggen dat het lijkt alsof ik nu wel meer trek heb dan de eerste twee dagen.

Goedemorgen! Ik ben 1 september begonnen met het PV en had eigenlijk verwacht dat ik snel wat zou afvallen maar dit is niet gebeurd. Misschien ben ik ongeduldig (we zijn immers pas 5 dagen bezig) maar toch... Hebben jullie hier een verklaring voor? Groetjes, José

Bedankt voor je reactie Rob! Ik ga het uitproberen!

Goedemorgen, Sinds ongeveer een jaar of twee heb ik wel eens wat last van mijn rechterknie. Niet heel erg en daarvoor heb ik er ook nooit last van gehad. Toen ik half januari begon met hardlopen voelde ik af en toe wel wat maar niet heel erg. Afgelopen maandag heb ik 7 km in het bos gelopen en daarn...

Dankjewel Rob! De volgende keer ga ik gewoon ontspannen lopen zonder op mijn hartslag te letten

Goedemiddag, ik ben bezig met de training voor 10 km (week 2). Ik loop nu nog in de hartslagzone 136-152. Als ik in die zone loop heb ik een gemiddelde hartslag van 144 -146. Ik voel soms dat ik wel iets kan versnellen maar dan gaat mijn hartslag omhoog. Als ik 'vogels kijk' zit ik zo rond een harts...