laatste week 100 dagen schema

[Jose1972]

Goedenavond,

Ik heb een vraag over de laatste 1,5 week van het 100 dagen schema.

26 november is voor mij dag 100.
16 november staat er 8 km hartslagzone. 153-161.
18 november staat er km in hartslagzone 0.
20 november staat er een training van 12 minuten.
22 november staat er een training van 12 minuten.
en dan tot 16 november rustdag.

Klopt dit? Wat loop ik op 18 november?

Alvast dank voor je reactie.

Groetjes José

[Jose1972]

Ik bedoel met 16 november, 26 november....

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Beste Jose,

Excuses voor de wat late reactie.

De training met hartslagzone 0 klopt uiteraard niet, je had hier de training van vorige week kunnen herhalen.
De rest van de week klopt.

De trainingen van 12 minuten kan je zelf invullen qua tempo en hartslag.
Deze zijn bedoeld om in beweging te blijven richting je 10 km op dag 100.

Succes!

[Mariella Veenstra]

Hallo, ik lees dit toevallig en zie in mijn schema ook in de laatste 1,5 week hartslag 0 staan. Dit duurt voor mij alleen nog wel even, ergens in maart Dit klopt denk ik dan ook niet?

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Hi Mariella,

Dat klopt inderdaad niet, het zou nu goed moeten staan.

[Mariella Veenstra]

Ja klopt! Dankjewel!