De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nicole, Gefeliciteerd met het behalen van jouw marathon, was net je verhaal aan het lezen en kreeg een mail binnen dat je in "partners in crime" had gereageerd bij mij, grappig. Top verhaal, ik kon het helemaal mee beleven in wat je schreef, knap verwoord. Succes verder met lopen en heel k...

Gisteren 7 km gelopen in de intensieve hartslag in mijn geval 143 t/m 151 merk dat ik hier pas inkom vanaf km 5. Mijn gemiddelde hsm was 140 heb voor aanvang start 1 km warm gelopen. Loopt dan echt zo`n beetje op mijn max. tempo. Zie dat mijn tijden niet echt beter worden maar hsm wordt wel lager. V...

Dag Marc, Kom even terug op onze mailwisseling. Heb via sportrusten bij Tallina de Boer in Utrecht een uitgebreide sportmeting laten doen, was zeer interessant om te doen. Je hebt gelijk over mijn omslagpunt. Nu is hier 163 hsm uitgkomen i.p.v. de 150 die ik drie jaar geleden elders heb laten doen. ...

Na vier keer een marathon te hebben gelopen ( 2001, 2003, 2004 en de laatste september 2016 Berlijn 3.52,15) ga ik nu voor het eerst met een schema aan de slag. Heb altijd gelopen op m`n eigen manier zonder hulp of schema`s. Nu deze week begonnen met het 100 dagen schema. Mijn doel is om de marathon...