De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Koen,

Ik heb nu in diverse bericht over het 'verlaat toetje' gelezen en dat het wel nog past in de tijdframe. Hoe lang is zo een tijdframe van 1 eetmoment?

ALvast bedankt voor de reactie.

Hoi Koen, Hier kan ik wel mee verder. Dank je wel voor de reactie. Dit maakt het al een stukje duidelijker. Tot nu was het niet echt helder aangegeven dat je in de 8 uur in principe kan eten zoals je dat ervoor ook al deed (mits het gezonde voeding is natuurlijk ;-) ). Ik zag in alle communicatie en...

Hallo, Ik heb een vraag m.b.t. concreet eetschema's. De vastenrecepten (boekje periodiek vasten recepten) zijn vrij generiek en het boekje voorbeeldmenu geeft helaas ook niet veel houvast. Ik mis eigenlijk een soort eetschema. Ik doe veel krachtraining en fitness en als ik maar 2 keer per dag ga ete...