De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Naast het hardlopen overweeg ik om ook te starten met wielrennen, maar uiteraard houd ik er niet van om zomaar wat te doen. In het blog van Koen lees ik dat zijn omslagpunt 182 is op de fiets en er dus 10 bij optelt voor het lopen. Is dit accuraat en kan ik dus voor de fiets 10 slagen van mij...

Goedemorgen, Onlangs heb ik met het 100 dagen schema mijn eerste halve marathon gelopen. Dit schema is naar grote tevredenheid verlopen. Nu heb ik me ingeschreven voor de Valencia marathon, maar ik zit een klein beetje met het schema in mijn maag. Ik twijfel enorm tussen het sportrusten schema en ee...

Hallo,

Ik vind het heerlijk om met de huidige temperaturen gewoon lekker in korte broek, t-shirt en handschoenen te lopen. Scheelt me ook keuzestress met de overgangstemperaturen.
Maar ik hoor net dat dit slecht is voor de spieren en/of knieën. Heeft iemand hier meer onderbouwde info over?