Er zijn 7 resultaten gevonden

door T-weetje.
30 nov 2019, 16:20
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Klaar!
Reacties: 1
Weergaves: 582

Klaar!

Vandaag de 30e dag! Mijn routine is (losvast) geworden: In de ochtend “Wim Hof “ademhaling, daarna paar minuten rust/ meditatie, want je hoofd is dan heel leeg en je lichaam gevuld met zuurstof, waardoor je een hele rustige ademhaling hebt. Dan bekijk ik even het aura rondom mijn handen en armen; vi...
door T-weetje.
15 nov 2019, 12:37
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Oefening Wim hof: adem inhouden
Reacties: 6
Weergaves: 1397

Re: Oefening Wim hof: adem inhouden

Wat betreft adem inhouden.Soms lukt het me iets langer dan een minuut soms 2 minuten. Heb gemerkt als mijn brein aanstaat en er allerlei gedachten binnenkomen dit energie en zuurstof vreet en ik het minder lang kan volhouden. Als mijn geest leger is en ik me op mijn lichaam concentreer, kan ik mijn ...
door T-weetje.
15 nov 2019, 12:28
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: wim hof pauze of niet?
Reacties: 6
Weergaves: 1179

Re: wim hof pauze of niet?

Ik heb van de Wim Hof ademhaling begrepen ( Wim Hof heeft overigens ook een App, genoemd WIM HOF METHOD waar de ademhalingsoefening én koud douchen opstaat) dat er 3 cycli van ademhaling zijn, iedere keer ongeveer 30x diep inademen en adem los laten. Na elke cyclus hou je ná de laatste uitademing de...
door T-weetje.
15 nov 2019, 12:00
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Wim Hof ademhaling; op lege maag?
Reacties: 0
Weergaves: 1671

Wim Hof ademhaling; op lege maag?

Allereerst, Hartstikke fijn elke dag een filmpje, houd je erbij én gemotiveerd. Wim Hof zegt in het filmpje( dag 14) dat er door deze ademhaling een enorme stoot adrenaline vrijkomt. Dan zou je zeggen dat je er heel actief van wordt, maar ik word er heel rustig door. Na de oefening nog 4 minuten med...
door T-weetje.
05 nov 2019, 11:13
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Verschillende ademhalingsoefeningen
Reacties: 2
Weergaves: 924

Re: Verschillende ademhalingsoefeningen

Dank voor je reactie👍🏻
door T-weetje.
02 nov 2019, 13:41
Forum: Koud douchen
Onderwerp: De hele dag koud na koud douchen
Reacties: 7
Weergaves: 1922

Re: De hele dag koud na koud douchen

Hallo,
Ik heb dit ook. Ik blijf ook koud. Vooral mijn rug blijft de hele dag koud. Is dit een fase waar je doorheen moet of is koud douchen niet voor iedereen een goed idee?
Is het een idee om na het koud douchen nog een keer lauwwarm af te douchen?

Groet, T-weetje.
door T-weetje.
01 nov 2019, 11:02
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Verschillende ademhalingsoefeningen
Reacties: 2
Weergaves: 924

Verschillende ademhalingsoefeningen

Hallo, Ik was al een week begonnen met de ademhalingsoefeningen van Wim Hof en vandaag begin ik met het 30 dagen programma “ tem je brein.” Kan ik deze twee “ programma’s “ naast elkaar gebruiken of is het handig de oefeningen van WH even op te schorten om de uitkomsten van het onderzoek niet in ge...