De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je reactie Rob.
Ik heb er alle vertrouwen in zondag en ben nog nooit zo relaxed geweest voor een wedstrijd. Leuke mail ook over de start.
Fijne avond!

Beste Rob, morgen staat er een 12 minuten training op hartslag op het programma en donderdag. as zondag in Apeldoorn is het de 100ste dag. :-) super fijn schema! Ik heb een hartslag (gelukkig) :D maar weet niet welke bedoeld wordt voor deze training. Is het de lage of hoge halve marathon hartslag? b...

Dank voor je reactie. De snellere tijd ga ik invullen. De ademhalingsoefeningen lukken thuis wel om hem lager te krijgen. Had gister wel het gevoel tijdens de training dat het beter ging. Ik ga ervan uit dat het helemaal goed komt.
Hartelijke groet,
Ans

Afgelopen week de 10k vol gelopen. Mijn training is gebaseerd op de laatste 10k hartslag van180. Nu heb ik hem met gemiddeld 162 gelopen en pieken naar 175. Er is 1 minuut van mijn snelste tijd af. Nu 1.02.18.Ben ik wel op de goede weg? Moet ik dan mijn omslagpunt aanpassen Voorde volgende traininge...