De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, Heel benieuwd hoe het zou gaan, stond ik gisteren aan de start van de halve marathon in Amsterdam. De hartslag ging al snel de hoogte in, dus daar kon ik niet veel mee aanvangen. Ik heb me dan geconcentreerd op mijn snelheid. Een rustige 9km/u. 15km heb ik zo gelopen met het idee dat het een 'wa...

Super! Tilburg, here I come!!
Dank je wel

Hi, Als ik het voor heb, mag ik eens een langere loop ertussen gooien om toch die mentale ongerustheid weg te nemen voor wanneer ik aan de start zal staan van de halve marathon van Amsterdam. Is het dan ok om dat te doen, bvb met een 10miles van Tilburg op 1 september? En zoja, registreer ik dan het...

Hi Rob, ik had een fout gemaakt bij het invoeren van de 10km tijd, dat is 62min (geen 102). De lactaattest echter was een loop op een piste, waarbij telkens eventjes gestopt werd voor de prik. Die maximale hartslag had ik dan tijdens het laatste sprintje. Dus misschien toch vergelijkbaar? Of niet? I...

Hi, Begin dit jaar heb ik een lactaattest gedaan. De uitslag daarvan leerde me dat mijn omslagpunt op 163 ligt. Echter uit de tabel van die resultaten lees ik ook dat mijn maximum hartslag 191 was bij een snelheid van 13,2km/u. Als ik dit als maatstaf neem om hier mijn omslagpunt te bepalen, kom ik ...

Hi, Begin dit jaar heb ik een lactaattest gedaan. De uitslag daarvan leerde me dat mijn omslagpunt op 163 ligt. Echter uit de tabel van die resultaten lees ik ook dat mijn maximum hartslag 191 was bij een snelheid van 13,2km/u. Als ik dit als maatstaf neem om hier mijn omslagpunt te bepalen, kom ik ...