- received_378277446410867tris.jpeg (56.38 KiB) 1978 keer bekeken
Er zijn 6 resultaten gevonden
- 15 okt 2019, 18:33
- Forum: Marathon
- Onderwerp: onze eerste marathon in Eindhoven
- Reacties: 1
- Weergaves: 1978
onze eerste marathon in Eindhoven
Dankzij jullie schema zijn we erin geslaagd alle drie onze eerste marathon tot een goed einde te brengen
- 25 sep 2019, 20:49
- Forum: Marathon
- Onderwerp: rode bietensap
- Reacties: 1
- Weergaves: 2260
rode bietensap
Goedenavond, in jullie boek bevelen jullie aan om in de week voor de marathon (13 oktober Eindhoven) dagelijks 500ml bietensap te drinken.
Mag deze hoeveelheid verdeeld worden over de ganse dag? wat doe je dan op zondag : 500 ml morgens rond 7-8 bij ontbijt ?
Mag deze hoeveelheid verdeeld worden over de ganse dag? wat doe je dan op zondag : 500 ml morgens rond 7-8 bij ontbijt ?
- 10 jul 2019, 20:59
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Marathon hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 3109
Re: Marathon hartslag
Hallo Rob, gisteren 8,9 km gelopen in 1:06 gemiddelde snelheid 8 km/h gem. bpm 124
- 07 jul 2019, 20:37
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Marathon tijd
- Reacties: 1
- Weergaves: 2035
Marathon tijd
Uit inspanning test krijg in vo2max van 45 . Met 10 km op 58 min welke tijd mag ik mikken
- 07 jul 2019, 20:30
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Marathon hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 3109
Marathon hartslag
Tijdens inspanning test kom ik op omslag punt van 153. Tijd op 10 km schat ik op 58 min. Dan zou ik op blz 210 maar aan hartslag van 117 marathon mogen lopen. Klopt dit ? Ter info ik ben 58 jaar
- 16 jun 2019, 20:05
- Forum: Marathon
- Onderwerp: op welke dagen trainen?
- Reacties: 1
- Weergaves: 1990
op welke dagen trainen?
Wij zouden aantal lopers schema voor marathon willen volgen. In onze club zijn de vaste trainingsdagen dinsdag donderdag en zondag. Hoe kunnen we dan jullie schema volgen? dinsdag, donderdag, vrijdag en zondag ? Mogen we volgende in de week zelf soms omdraaien of beter niet ?