De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren even gelopen. Ik voel wat, maar het doet geen pijn? Misschien dat ik er toch meer op let omdat de marathon al zo dichtbij is?

Ik wil hoe dan ook de marathon lopen. Wat raad je aan om te doen?

Gr. nick

Goedemorgen, Gister me laatste training gehad. Deze week alleen nog maar 12 minuten training.. Nu heb ik de hele trainingsperiode geen blessures gehad! Gister mijn laatste training voel ik iets geks in mijn knie wat met het buigen van mijn knie te maken heeft. Zou je me aanraden om deze week helemaa...

Goedemorgen Rob, Ik heb twee vraagjes. 1) In welke zone moet ik nou precies mijn marathon lopen 20 oktober? Er is een training 161-169 , een training met zone 156-164, een training van zone 151-159. Mij is onduidelijk welke van de drie zones ik moet aanhouden voor mijn marathon?? 2) Laatst heb je mi...

Goedemiddag Rob,

Dank voor je reactie!

Wat zou je dan aanraden als marathonhartslag te lopen? Gezien mijn huidige trainingsresultaten?

Groetjes Nick

Goedemiddag Rob, Ik zit nu in dag 43 van mijn training. Nu wil ik weten of ik zo goed bezig ben. Want ik vind dit lastig in te schatten. Laatst heb ik in ongeveer 43 minuten de 10km (op mijn hardst gelopen) , met een gemiddelde hartslag van 176 , is dit dan me omslagpunt? Vandaag wederom de 10 km op...