De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

mmh, weet het niet... heb wel getraind, maar niet 3x per week...
maakt niet uit. De maand is al bijna om

nee, ik zie het niet onder het filmpje....

Rob, dank je, bedoel je onder het filmpje?
ik zie echt geen grafiek... voelt een beetje dom zo

Koen spreek op dag 18 over de curve waarin je je progressie van tempo bij hartslag kunt zien. Ik kijk denk ik niet goed, want zie geen curve en kan ook mijn ingevoerde trainingen nergens in een overzicht vinden....dus waar kan ik curve/voortgang trainingen zien?

Is het verstandig om na je training toch wat te eten? Bij nuchter sporten volgt je ontbijt daarna, maar als je later loopt of op de avond, duurt het lang voor je weer iets eet. Is het goed voor je herstel om dan toch iets kleins te nemen?

Hallo,

Ik vraag me af wat dit eetpatroon doen met je cholesterol gehalte...

groet,
Susan