Er zijn 3 resultaten gevonden
- 01 jun 2016, 16:05
- Forum: Halve marathon
- Onderwerp: 1e Halve Marathon
- Reacties: 0
- Weergaves: 3643
1e Halve Marathon
Afgelopen zondag mijn eerste 1/2 marathon gelopen in 1u50'. Heel tevreden mee aangezien ik mijn kuiten overbelast had de laatste weken v/h 100 dagen schema. Kuiten laten intapen met druktape, dat hielp, langzamer gelopen dan ik had gekund. Wat mij betreft werkt het 100 dagen schema fantastisch, beda...
- 21 sep 2015, 08:27
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: DamTotDam loop
- Reacties: 3
- Weergaves: 351
DamTotDam loop
Gister de DamTotDam gelopen, 1 uur 23'. Net niet mijn streeftijd van 1:20'gehaald. trainingsschema heeft gewerkt! Eran
- 19 aug 2015, 09:03
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: de juiste hartslag?
- Reacties: 1
- Weergaves: 195
de juiste hartslag?
Hallo Koen en Maarten Ik heb net met veel plezier het 100 dagen schema afgerond en ga over een paar weken de Dam tot Damloop doen en - als ik nog startnummers kan vinden - de halve van A'dam in okt. Mijn omslagpunt is 173 en snelste 10 km tijd is 48'. Mijn vraag is: tegen welke hartslag moet ik nou ...