De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je Mark. We blijven optimistisch

Nee helaas. Het programma geeft aan dat ik nu geen schema meer volg. Mijn schema liep afgelopen zondag af omdat dat de datum van de rotterdam marathon was. Ik probeerde daarna pas de datum van mijn schema te veranderen.

Ik volgde het schema voor de marathon van rotterdam. Ik heb de datum nog niet aangepast naar april 2021. Ik wilde nu mijn schema aanpassen voor april volgend jaar, maar vind nu nergens meer waar ik de datum aan kan passen.
Hopelijk kun je me helpen. Zie ik iets over het hoofd?
Groetjes Marjo

Dank je!! Top.

Oeps. Heb net de datum van mijn schema rotterdam marathon aangepast naar de nieuwe datum. Toen ik op opslaan klikte realiseerde ik mij ineens dat ik nu al mijn trainingen tot nu toe kwijt ben. 😫😫. Zou jij me weer een pdf-je kunnen mailen van mijn trainingen voor de marathon van rotterdam van de oude...

Bedankt voor je reactie. Ik ga het op deze manier aanpakken. In deze zones trainen voelt goed.

Ik heb mijn omslagpunt zelf vastgesteld met de test van Stans van der Poel. Mijn omslagpunt was 189. De trainingen voor de halve gingen heel lekker. Hoe kan ik nu het beste verder trainen voor de hele. Wat zal ik met mijn zones doen? En ik had waarschijnlijk inderdaad de halve wat sneller kunen lope...

Hoi mark of rob. Nu de gegevens zijn aangepast zijn ook mijn hartslagzones veel lager geworden. Ze stonden.dus nog op de instelling van mijn halve marathon. Wanneer ik nu naar mijn nieuwe zones kijk, liggen die wel extreem laag. Ik loop al niet zo snel maar met deze zones moet ik zo ongeveer kruipen...

Bedankt!! Nu staat ie op de juiste plek!

Nee, hij blijft op schema halve marathon amsterdam staan.

Ik zie net dat bij partners in crime mijn trainingen in de verkeerde groep belanden. Nl bij de halve marathon van amsterdam ( dit was mijn vorige schema) en niet bij de hele van rotterdam. Bij mijn trainingsschema staat het wel juist aangevinkt. Alvast bedankt voor het corrigeren en een fijne jaarwi...

Ha Rob,

Ik zit met dezelfde vraag. Zou je mijn halve marathon resultaten willen mailen? Ik start over een paar dagen met het marathonschema.
Alvast bedankt en fijne feestdagen

Groet marjo

Hallo Mark, bedankt voor je reactie. Mijn marathonhartslagen in het schema van de marathon zijn hetzelfde als mijn halve marathonhartslagen in het schema van de halve marathon , dus niet lager. Vandaar mijn vraag.
Groet marjo

Hallo Rob, Ik lees in de marathonrevolutie dat het schema van de halve marathon in verhouding zwaarder is dan het schema van de hele. Waar zit hem dan het verschil? De afstanden voor de hele zijn ( uiteraard) groter en de hartslagzones van het schema van de hele en de halve zijn bij mij hetzelfde. W...

nou, ik stort me maar gewoon op het schema van de hele. haha

ik zie het al. het schema stond op marathon rotterdam-halve marathon ipv hele. (maar er is toch helemaal geen halve in rotterdam in april??)
kortom, probleem opgelost.

groetjes marjo

Hallo Rob,

Ik heb net het schema van de marathon van rotterdam 2020 gekregen, maar dit schema lijkt wel verdomd veel op mijn schema van de halve die ik net heb gedaan. Ik zie ook nergens een dag met 14 km staan. Volgens mij klopt dit niet.
ik hoor graag van je.
groetjes marjo

Ik heb me gisteren zoveel mogelijk aan mijn zones kunnen houden. Dat ging eigenlijk best wel goed. Beter dan tijdens het trainen waar ik er vaak boven zat en duidelijk de snelheid moest verlagen. Na 16 km de zone maar losgelaten. De hartslag liep toen nog een beetje op. Uiteindelijk gefinished in wa...

Ik volg momenteel het 100 dagen schema voor de halve van Amsterdam. Daarna wil ik me aanmelden voor het 100 dagen schema voor de hele van Rotterdam. Hoe kan ik nu de komende maanden het beste verder trainen totdat het schema voor Rotterdam begint? Ik wil in die maanden graag 3 keer per week blijven ...

Bedankt Rob voor je reactie. Bij de intensieve training of de laatste 2 kilometers dus ook niet meer letten op je hartslagzone?