De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hey, mss London als ik bij de loting ben. Maar de kans is klein. Is het niet London, probeer ik Chicago.
Groeten,
Elise

Hallo allemaal, Ik ben ondertussen al een beetje bekomen van mijn 2de marathon. Mijn eerste marathon van Nyc heb ik via een gewoon schema gedaan en nu voor Berlijn via Sportrusten. Is me zeer goed bevallen, bijna alle trainingen perfect kunnen afwerken. Goeie voorbereiding gehad. Rusthartslag was go...

Dag Rob,
Dus de interval nog intenser lopen?
Ik ga overal 5 slagen bij doen.
1,5 jaar geleden was ik sneller bij mijn 10 km, toen liep ik 59 min op de 10 km. Dit was voor ik begon aan marathontraining.
Alvast bedankt.
Groeten
Elise

Hallo,

De New York marathon vorig jaar heb ik op 5u28 gedaan en nu eind mei heb de 20 km van Brussel gedaan (zwaar parcours) heb ik op 2u23 gelopen.
Groeten,
Elise

Hallo, Sinds enkele weken bezig met het marathonschema via Sportrusten voor Berlijn. Graag zou ik die marathon willen lopen tussen 5 en 5u15. (Zal eerder 5u15 worden :-)). Mijn 2de marathon, eerste maal via Sportrusten. Kan je eens kijken of ik goed bezig ben? Met lage hartslag lopen, blijft moeilij...

Dag Rob,
Inderdaad, ik heb het aangepast van 168 naar 181. Maar dan nog zijn ze redelijk laag.
Het is natuurlijk nog even. En zal het beter ondervinden als ik bezig ben,
Ik veronderstel dat ik ondertussen best werk aan mijn 10 km tijd?
Groeten,
Elise

Hallo, Ik heb me ook net aangemeld voor schema voor marathon Berlijn. Net mijn training voor marathon Rotterdam moeten stopzetten wegens overbelast, last van scheenbeen en kuit... Vorig jaar heb ik mijn eerste marathon gelopen namelijk in New York, ook via een zwaar schema en de nodige blessures. Ma...