De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nu al een tijdje bezig met IF.Ik had gedacht dat ik minder last ging hebben van symptomen van prikkelbare darm syndroom.Tot mijn spijt moet ik zeggen dat dit zeker niet het geval is .Zijn er nog mensen die dit ervaren of is het een kwestie van doorzetten?

Ik ben nu een week bezig met intermittent fasting.Dit lukt vrij aardig maar vandaag heb ik een dag dat ik totaal geen energie heb.Aangezien ik vandaag juist een stevige fietstocht ga maken heb ik me toch laten verleiden tot het nemen van een ontbijt.Morgen ga ik er weer voor!

Kan men stevia bij de koffie doen tijdens de vastenperiode?