De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Even een vraagje, volgens de tabel uit de hardloop revolutie is mijn halve marathon hartslag 151 ( omslagpunt 180, snelste 10k is 64 min) maar de trainingen liggen allemaal op een hogere hartslag.is dat de bedoeling? Als ik die hartslag probeer te bereiken loop ik ook veel sneller dan de berekende t...

Een vraagje, bij trainen in een specifieke hartslagzone, is het dan de bedoeling dat je die gehele training ( na een km warmlopen) je hartslag in die zone blijft, of gaat het er om dat de gemiddelde hartslag in die zone zit? Aan het einde van een training zit ik vaak vrij hoog (hoger dan bijv D2) ma...