De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Leuke foto

Hoi Eva, Ik heb toevallig ook last van mijn linker achillespees. Ik heb de op een na laatste training van 14km niet gelopen. In plaats daarvan ben ik een uur gaan zwemmen. Ik heb een icepack en compressiekousen gekocht. De icepack heb ik bijna elke avond wel om gedaan voor het herstel. De compressie...

Vandaag de omslagpunt berekening gedaan. Ik kwam op 168 uit i.p.v. de lactaatdrempel van 160 van Garmin. Deze waarde nu aan mijn schema toegevoegd.

Ik ben begonnen met het honderd dagen schema richting de NN Rotterdam Marathon. In het schema heb ik de door mij Garmin toestel vastgestelde lactaatdrempel (160) ingevoerd. Op internet las ik dat lactaatdrempel en omslagpunt hetzelfde zijn. Het schema kwam op de proppen met een eerste training op da...

Ik doe wel eens op een dag een hardloop/zwemcombi. Zou vogels kijken als zwemsessie kunnen opgaan gecombineerd met een hardloopsessie op dezelfde dag?