De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke, Graag zou ik willen weten wanneer dat je krachttraining doet. Op dezelfde dagen als het hardlopen of juist op een andere dag? Ik doe nu namelijk 2-3x per week spierversterkende oefeningen en wil dit graag blijven doen. Alleen zoals we weten is herstel ook heel belangrijk. Alvast bedankt...