De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob,

dus trainingsplan voor de hele, en de halve Marathon loop, die 4 weken voor de hele plaats vindt als trainingsloop lopen. Kan ik dan wel voluit gaan of liever niet?

Bedankt voor je reactie

groet en we houden vol

Marieke

Hallo Koen of Rob, Welk programma ga ik trainen? met welke einddatum en hoe ga ik naar het volgende evenement? dank Corona zijn mijn loopevenementen vorig jaar uitgevallen. De startnummers mochten naar het volgende jaar, maar er is nog steeds corona. De halve Marathon, eigenlijk een April loop vindt...

Hallo Mark ik wil het 10 km schema aanpassen. ik wil graag 2x training op hartslag 2 en 1 keer training op hartslag 1 en 1 keer vogelskijken. Dat kan ik zelf in de weekindeling instellen. In het programma staat dan, en dat vind ik raar en lijkt voor mij een foutje te zijn, alleen maar trainingen op ...

Hoi Mark, (denk ik) ik wil mijn schema aanpassen... Voorlopig zijn er geen loopjes. Ik wil het 10km Schema pakken met twee een training in 2 of zo. Als ik het zo instell dan zijn de eerste weken allemaal in t1, vermoed ik en daarna in t2. Of wijzigt de hartslag? Ik zal meer km maken dan in het schem...

Hoi sportrusters,

ik ben een beetje op zoek naar een nieuw doel, daarbij heb ik verschillende trainingsplannen ingesteld. Iets gaat mis. Het schema wordt niet helemaal reset. Willen jullie dat voor mij doen?

groet Marieke

ha Rob,


ik heb teveel trainingsdagen in de week. het systeem wil het niet aanpassen. wil je nog eens kijken

dank

Marieke

Hoi Rob,

ik heb mijn einddatum al hoopvol op de datum van de Berlijn-marathon gezet. Wil jij het programma resetten?

hartelijke groet

Marieke

Hoi Rob,

ik heb mijn einddatum al hoopvol op de datum van de Berlijn-marathon gezet. Wil jij het programma resetten?

hartelijke groet

Marieke

super dank je wel

Hallo Rob of Mark, ik heb met het Schema gespeeld. ;) en zag dat ik het schema ook in bijvoorbeeld excel kan printen, en dat ook mijn reeds gelopen tijden er dan al bij staan. nu was het eerste plan voor de halve marathon 5 april in Berlijn, ik heb een foutje bij het inschrijven gemaakt en geen star...

Wat vervelend

Laat de boel goed genezen! Sterkte

Hallo, tot mijn schrik heb ik afgelopen week gemerkt, dat er iets mis is gegaan met mijn inschrijving voor de halve marathon van Berlijn :? :shock: . Ik heb het programma verschoven naar de 25 km van Berlijn, een maand later. Ik hoop dat dit okay is voor jullie. Ik was vandaag eigenlijk op dag 18 va...

Hallo Lieke

Ik heb dat ook weleens gehad, Vervelend!

Check even de band strak genoeg zit, als hij schuift, krijg je schuurplekken.

Ik droeg de borstband altijd onder het bh topje, waardoor hij niet kon schuiven.

success

Marieke

Het lichaam heeft even tijd nodig, dus eerst even inlopen, ik loop 1-2 km warm, dan de training op hartslag en dan zou de hartslag bij hetzelfde tempo langzaam op moeten lopen

groet en veel loopplezier

Marieke

Super. Dank je wel

Hallo De hartslagzones in de halve Marathon zijn toch hoger als bij de marathon. Als ik mijn schema verander veranderen mijn hartslagzones niet. Mijn eerste 100 dagen was voor de marathon. Nu heb ik mijn tweede honderd dagen gekocht voor de halve marathon. Mijn zones zijn in de tweede 100 niet gewij...

ja, maar de zones zijn hetzelfde als bij de hele marathon

Hoi Mark

ik heb het idee, dat als ik mijn schema aanpas aan de halve marathon dat hij de zones niet aanpast. Het duurt nog even voor dat ik weer echt aan het schema start, maar ik zou al graag de zones willen zien!

groet Marieke

Ha Robert,

wat een lekkere tijd! en zo goed ook gestart op de hartslag.Gefeliciteere!!!

groet Marieke

Hallo allemaal, de 100 dagen zitten erop. Ik heb redelijk konsequent getraind met het programma. Op dag 82 wordt ik een beetje ziekjes. Erg verkouden, keelpijn, spierpijn, niet echt koorts. Ik pak rust en loop die week niet en ga ook een paar dagen niet naar het werk. Ik pak het werk weer op en denk...