De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag, Net even voor het eerst gekeken bij mijn trainingen, zag ik vandaag pas voor het eerst ;) Ik vul na elke training altijd mijn gegevens in alleen nu pakt hij bij mijn trainingen mijn tempo niet Dat vult het programma niet in en ik kan het zelf ook niet invullen? Hoe kan ik dit voor elkaa...

Bedankt voor je snelle reactie Rob
Het is me helemaal duidelijk nu!

Hi, Eind van de week is het zover dan ga ik voor het eerst starten met het 100 dagen programma sportrusten. Dit voor de marathon van Rotterdam, erg spannend. Ik heb alleen nog een vraagje wat mij niet helemaal duidelijk is, is het vogels kijken Het is toch de bedoeling dat je 3x per week traint, 1x ...