De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het is mij gelukt, ik heb mijn eerste marathon gelopen! Het doel vooraf was in de eerste plaats natuurlijk uitlopen en als tweede onder de 3,45 uur. Gezien mijn tijd op de 10km zou dat er zeker in moeten zitten. Vanaf de start was mijn hartslag echter al wat te hoog en ik kreeg deze op een gegeven m...

Goedenavond, ik heb een vraag over mijn omslagpunt. Voor de start van het 100 dagen programma is deze door middel van een fietstest vastgesteld op 186. Ik heb op basis van dit omslagpunt de afgelopen weken getraind. Afgelopen vrijdag heb ik tijdens de 10 km voluit mijn PR met 2 minuten aangescherpt ...

Gefeliciteerd met het lopen van je eerste marathon. Ik ben zelf 7 april aan de beurt

Ik had er inderdaad ook last van...

Goedenavond Anna, wanneer ik het opzoek in het boek kom ik op een marathonhartslag van 143. Ik denk dat je per ongeluk je halve marathonhartslag hebt opgezocht Groetjes Thijs

Gefeliciteerd Lianne!