De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik kreeg een mail van de marathon rotterdam organisatie. Het aanbod was om je op te geven voor een pacer. Iemand die goed weet welk tempo ik moet aanhouden lijkt me fijn. En aanmoedigen doen ze ook schijnt. Dat klinkt me goed in de oren. Maar het is mijn eerste marathon dus ik moet nog ontdekken wat...

Ik las een artikel waarin onderzoek uitwees dat renners met wat eiwit voor hun ochtendrun meer vet vrandden dan renners op een lege maag. Ik hou erg van lopen voor mijn ontbijt. Maar twee keer zoveel vet verbranden lijkt me ook wel wat. Wat denken jullie van dit onderzoek? Schaaltje kwark nemn voor ...

Iemand ervaring met een flinke hallux valgus?
Ik merkte tijdens de halve van Egmond dat die van mij behoorlijk pijn begonnen te doen. Ik kan me voorstellen dat dit bij de hele nog heftiger zal zijn. Opereren of zooltjes wil ik niet aan. Misschien vaseline smeren of zoiets? Iemand tips?

Aha, dat wist ik ook niet. Het valt mij altijd op hoe snel mijn hartslag oploopt. Als ik mn horloge omdoe en adem is ie 65, maar ik hoef mAar mn veters te gaan strikken en hup hij schiet naar 80. Ik leer heel wat over mezelf de afgelopen weken ;-) ik nam dan maar een gemiddelde daarvan, maar kan dus...

Leuk dat je dat nog even laat weten. Heel herkenbaar!