De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Helaas vandaag im mijn voorbereiding naar de marathon van Rotterdam een tegenvaller. Tijdens mijn 12 km run op km 10 een verrekking in mijn kuit opgelopen. 7 april is nog even weg, maar als 3 weken herstel nodig heb is er dan nog een kans om de marathon te redden? Mijn voorbereiding is tot nu toe ne...

Ik ben inmiddels vol goede moed gestart met het trainen via het 100 dagen schema om vervolgens de Bruggenloop, CPC 1/2 en de Marathon van Rotterdam te gaan lopen. Het zou de 1e marathon worden en zou graag advies willen omtrent het eten van repen / gelletjes tijdens de marathon. Aangezien je lichaam...