De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hoera! de gegevens zijn weer terug!! Vanavond de weekendtrainingen bijwerken

jaaaa je halve!! super, ben benieuwd naar hoe het ging, hopelijk zie ik dat morgen bij de partners of crime als het weer allemaal goed is met het systeem hopelijk...

ik hoop dat er een storing is dat dat de oorzaak is, want mijn ingevulde trainingsgegevens van vorige week en begin deze week zijn verdwenen hebben meer mensen hier last van?

Change of plans: Oké. Ik ga het gewoon doen. Ik ga met 100 dagen beginnen voor de halve. Kijken of het haalbaar is, 4x in de week. We gaan tenslotte het zonnigere, langer licht seizoen in. We zullen zien! Doel: een halve in trailvorm, dus onverhard, focus op kilometers, niet op snelheid. Als tussend...

Dank je wel Rob voor je reactie! Ik ga op die manier lekker verder naar mn volgende doel sportieve groet

Bedankt Marieke voor je vraag en Rob voor je antwoord. Daar heb ik het antwoord op mijn vraag deels in gelezen. Ik heb net vandaag 100 dagen 10 km afgerond. 1:19:53 als tijd. Ik wil in oktober de halve van Amersfoort gaan doen. Jouw advies om de trainingen per week af te wisselen met vogels kijken e...

Dank je wel Chantal1979 voor je reactie! Gewoon ademhalingsoefeningen blijven doen en het schema volgen dus... Rob, dank je wel voor je reactie, ik ben het gewend om in hoge hartslag te rennen, dus dan blijf ik gewoon doorrennen. Het rennen met vogels kijken en bewust proberen hartslag te verlagen i...

Dank je wel MeggieE voor je persoonlijke ervaring en tip!!

Ik heb eerst geprobeerd om via zoeken uit te vinden of deze vraag al eens is gesteld in de koffiehoek maar kreeg een foutmelding ;) Gisteren 'moest' ik rennen in de zone 153-171 (mijn omslagpunt is 190). Mijn hartslag is al gauw heel hoog. Gisteren ben ik 4x heel kort gaan wandelen toen de bpm boven...

Oh Patricia wat super om te lezen en dat geeft mij moed mijn hartslag is ook elke keer heel hoog en mijn eeuwige struikelblok. Gefeliciteerd met je PR maar vooral ook met lagere hartslag!

Ah top. Dank je wel voor je snelle antwoord, weet ik dat ik het goed doe op dag 1

In het schema moet, kun, je de rustpols per dag invullen. Is dit de rustpols vlak voor je gaat rennen? Of de rustpols die je elke dag op eenzelfde moment meet, bijvoorbeeld vlak voor opstaan?