De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Rob

Gisteren langs dokter geweest en het blijkt een slijmbeursontsteking te zijn aan beide hielen.

Met nog 8 dagen te gaan niet ideaal om aan de marathon te beginnen. Heb nieuwe schoenen en bijkomende bescherming gekocht dus ga het er toch op wagen.

Grtz en bedankt voor de input!

Dag Rob

Voornamelijk bij het lopen, af en toe overdag ook.

Heb nog even opgezocht en het lijkt meer weg te hebben van een slijmbeursontsteking...

Komt de marathon in gevaar?

Gr Roel

Hoi Ik zit aan dag 89 van men 100 dagen schema maar de laatste paar trainingen krijg ik na 10 km steeds last van een brandend gevoel aan men rechterhiel. Heb de indruk dat het vooral door de wrijving is. Heb al alles geprobeerd (pleisters, tap, gelpleisers,... alles) maar niks lijkt te werken... Iem...

Dag Rob Bedankt voor uw antwoord. Ik heb de inspanningstest inderdaad op een loopband moeten doen. Wel met tamelijk hoge hellingsgraad waardoor men benen zeer snel verzuurde... Vandaag 10km gelopen volgens het schema met omslagpunt van 170. Dus moest ik zorgen dat hartslag rond de 150 lag. Wat dan h...

Hoi Ik ben sinds 1 week bezig met het 100 dagenprogramma. Marathon staat gepland op 9 september. Nu ben ik mezelf gisteren laten testen door sportarts. Mijn omslagpunt zou op 170 liggen. Als ik dan het trainingschema zou aanpassen naar deze 170 lijkt het dat mijn omslagpunt eerder aan de lage kant i...