De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Super! Dank je wel Rob!

Groeten Martine

Goedemorgen, Dit is mijn derde sportrusten week en in mag een keer voluit deze week! Ik zie alleen geen mogelijkheden om wat te schuiven met de trainingen in het persoonlijke schema. Er wordt geadviseerd om de 10 kilometer voluit in wedstrijdverband te doen. Da's mooi, alleen is dat morgen i.p.v. he...

Hallo! Mijn eerste week sportrusten zit er bijna op. Ik heb twee vragen; Volgende week zaterdag doe ik mee met de koningin van Spanje trail (16km). Hoe pas ik dat in het huidige schema in? Mijn voorkeur zou zijn om de dinsdag nog gewoon te trainen en de donderdag vogels te kijken. Tweede vraag; ik h...

Zojuist mijn 100 dagen schema aan (laten) maken. Als ik volgens dat schema met een bepaalde hartslag/afstand moet lopen, zit daar dan nog iets van inlopen oid bij? Of is het de bedoeling direct op deze hartslag te beginnen?