Er zijn 4 resultaten gevonden
- 21 jun 2018, 14:05
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wanneer starten
- Reacties: 1
- Weergaves: 82
Wanneer starten
Ik wilde mijn 100 dagen programma zo starten dat ik bij de dam tot damloop uit kwam. Helaas kreeg ik een dreigende overbelasting in mijn kuiten en moest ik beslissen om even rustig aan te doen. Ik denk dat mijn kuiten redelijk hersteld zijn, maar durf niet meteen vol aan de bak. Wat is nu wijsheid? ...
- 23 apr 2018, 10:58
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Vraagje van een beginner
- Reacties: 5
- Weergaves: 222
Re: Vraagje van een beginner
Rob,
met aangegeven hartslagen bedoel je de hartslagen die jij hier aangeeft (Lage 175 en hoge180), of die nu in mijn schema staan, want die zijn een stuk lager, waardoor ik dus ook een stuk langzamer zal lopen.
grt
Margot
met aangegeven hartslagen bedoel je de hartslagen die jij hier aangeeft (Lage 175 en hoge180), of die nu in mijn schema staan, want die zijn een stuk lager, waardoor ik dus ook een stuk langzamer zal lopen.
grt
Margot
- 20 apr 2018, 10:20
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Vraagje van een beginner
- Reacties: 5
- Weergaves: 222
Re: Vraagje van een beginner
Mijn gemiddeld tempo bij een loop van ongeveer 8 km met 174 hartslag is op dit moment 8km/uur, maar ik heb dan ook sinds oktober niet regelmatig getraind en begin nu weer op hartslag op te bouwen.
Net voor de halve marathon lag dat op 9.1 km/uur.
Net voor de halve marathon lag dat op 9.1 km/uur.
- 18 apr 2018, 09:43
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Vraagje van een beginner
- Reacties: 5
- Weergaves: 222
Vraagje van een beginner
Goedemorgen, Ik heb gisteren deelgenomen aan de wedinar en daarna de aanbieding gekocht. Nu ben ik niet het type dat zomaar doet wat andere adviseren, dus ik prober ook te begrijpen wat ik ga doen. Ik heb het schem bekeken en vraah me af wat nu precise mijn halve marathon hartslag is. Volgens de tra...