De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goed gedaan allemaal, ook ik liep gisteren voor het eerst, heb mij volledig aan het schema gehouden . Mijn hartslag was vanaf het begin ook steeds 10 slagen hoger dan normaal en bij km wel 20, dat heb ik gemerkt in het laatste stuk, daarop erg moeten inleveren. Maar nu ben ik tevreden, voel me goed,...

Hoi Bas, Ook ik liep gisteren voor het eerst met het sportrusten schema. Meteen vanaf het begin was mijn hartslag hoger dan normaal. ik heb het geaccepteerd en ben doorgelopen bij 28 km schoot de hartslag nog verder omhoog en kreeg ik het met geen mogelijkheid naar beneden tenzij ik ging wandelen. I...