De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben net begonnen met het programma voor de 10k. en heb een vraag hoe het schema in te passen met mijn loopgroepje op de donderdag. ik heb nu ipv de 2 K voluit het vogels kijken gedaan 6KM omdat we in het loopgroepje meestal wel versnellingen doen (lang of kort) of knetterhard 5x achterelkaar een ...