De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Richard, de rug en hamstring problemen herken ik maar al te goed en zelf ben ik bezig om deze weer te laten herstellen door niet alleen rustiger aan te doen met lopen maar ook aanpassingen met neutrale loopschoenen en aangepaste zooltjes erin die door een podotherapeut zijn gemaakt na onderzoek....

Vanmorgen 16 januari de speciaal gemaakte zooltjes door de podotherapeut in de nieuwe neutrale hardloopschoenen een afstand van 6 km gelopen, dat ging goed en vanaf nu maar hopen dat door deze aanpassingen mogelijk de hamstringspanning afneemt. Misschien over een paar weken dat ik meer kan merken of...

Bij de podotherapeut geweest en op mijn vraag of ik nog wel de juiste sportschoenen droeg , constateerde hij dat ik mijn rechtervoet verkeerd afwikkelde door artrose bij de grote teen en als reactie in andere spieren in het lichaam andere spanningen kwamen. Dus eigenlijk heb ik geen blessure maar ve...

Bedankt voor je reactie Sailer; ik hoor ook dat misschien andere loopschoenen wellicht het probleem zou kunnen oplossen. Misschien dat maar eens eerst proberen en oefeningen voor de hamstrings doe ik sowieso maar ook algemene oefeningen en daarom kan ik gelukkig nog wat hardlopen al is dat terughoud...

Bedankt Helma voor je reactie. Met hardlopen blijf ik bezig alleen wel alerter dan gewoonlijk. Nu doe ik thuis op dagen dat ik niet loop , oefeningen via een app speciaal gericht voor herstel en versterking van de hamstrings maar ook voor algehele conditie. Alleen een sportmasseur heb ik nog niet ge...

Heeft iemand ervaring met de hamstrings? Ondanks bezoek 9x fysio gaat deze blessure bij mij maar niet over en houd ik mij in als ik ga hardlopen.

In het begin zag ik op t onderste deel dat je 3x je sportdag kon aangeven door de bollen aan te klikken die dan blauw kleurden. Dit deel is helemaal weg. Was het misschien niet belangrijk, wel om je aan je training te houden vind ik en dus jammer dat het niet meer aangeklikt kan worden. Alleen t bov...